co wtedy

Jak sam początek to nic, zrobić jako tako kondycje, a suple dopiero jak już możesz max z tego co robisz normalnie. Wtedy będzie najlepszy efekt i będziesz wiedział na co cię stać bez supli ;P A płuca to i tak wypluwasz na każdym treningu ;) Więc po co coś na nie brać ;) Na dzisiejszym ważeniu z rana miałem 83 :/ Jakoś nie potrafię przekroczyć [...]

Dlatego ogarnąć się ;-) bo inaczej po-banuje! dresik wtedy był inny spam i wg.. wcześniej najpierw myśleliśmy a potem pisaliśmy a teraz jest odwrotnie w stosunku co do młodych ;-)

[...] http://www.youtube.com/watch?v=GCW-zhMmfXs Z tego co pamiętam i tego co przeczytałem to największe organizacje zostały utworzone na poczatku lat 90' XX w. Chyba wtedy zaczęły się prawdziwie masowe transmisje tegoż to w tv. Bo takiego typu widowiska sięgały tradycją znacznie wcześniej. A jeśli chodzi o sam sposób treningu - [...]

[...] i zmienić swój teoretycznie przesądzony los. To ta siła daje nam napęd do dalszego działania, zmusza nas do wyznaczania nowych celów, podejmowania wyzwań. Można ją poczuć wtedy, gdy nie masz już siły, a mimo to biegniesz dalej do swojego celu tylko za pomocą swojego umysłu. Ostatnio mam takie rozkminy na ten temat, gdyż coraz trudniej jest [...]

[...] efekty. PERFEKT-TV / MMABlog: W porządku, ale biorąc na tapetę i krótką analizę Twój pojedynek w Arena Amsterdam z Sakim, trudno tu znaleźć jakieś wytłumaczenie. P S: Byłeś wtedy w Amsterdamie, widziałeś moją walkę, rozmawialiśmy przed i po walce. Nie chcę do tego wracać. Powtórzę to samo co powiedziałem Ci wcześniej, zlekceważyłem tego [...]

[...] uwierz ze na szarych przecietnych uzytkownikow chodnika robi 4 razy wieksze wrazenie od mojego nizszego kolegi, ale to trzeba by porozmawiac stojac przy tym kolesiu i wtedy powiedziec "pff nie robi wrazenia bo jest za wysoki", to ze jest wysoki to wlasnie sprawia, ze jeszcze bardziej sie wyroznia Olok jak myslisz, czy gdyby [...]

[...] to wg mnie zabija kreatywność i cały sens naszej pracy pacjent/ klient / uczeń musi rozumieć co robi, po co robi i dlaczego. A potrzebna do tego jest wiedza pedagogiczna, coaching, psychologia społeczena ( relacje ) no i wiedza strcite techniczna naszego zawodu ( nie ważne jaki by był ) wtedy zachodzi prawidłowa komunikacja, nauczanie itp. itd

[...] bo chce pociągnać jeszcze tydzień i zobaczyć ile wagi spadło bo myślę że 2 tygodnie wystarczyło na zrzucenie wody/toksyn i co tam jeszcze a teraz jak zleci 0.5-1kg to wtedy zastanowie co zrobić jeszcze z dieta a jak będziej wiecej niz 1kg to dodam troche kcal :) BMI:31,6 -30.1 Body Fat: 26% / 24.5 Obwód pasa 103/97 lużna miarka [...]

[...] , może wyrzut gh nie jest tak wielki jak w przypadku ghrp-6 ,ale trzyma sie na jakimś tam minimalnym poziomie , a ghrp-6 regulujesz go w ciągu doby od 3 do nawet 6 razy wtedy można uzyskać efekt podobny do paru jednostek syntetyka ;-) co do mieszania to jaki jest sens skoro cjc podaje sie 2 razy na dobę a ,ghrp6 3-6 razy strzykawki [...]

[...] bez skóry 80 Herbata zielona 250 Godz. 20.00 trening (fitness) Pomidor 70 Oliwa z oliwek 10 Czosnek 15 ser mozzarella 60 to jadłam dziś :) Jajka jem na II posiłek i wtedy nic mi nie jest :). Mam pytanie odnośnie treningów, które mam wieczorem.. co mam zjeść po treningu jak kończę o 21? <mam strasznie zalatany czas - sesja itd. wiec [...]

dodaj tez po treningu i patrz na pas i wage co tydzien i manipuluj kcal w diecie wtedy bedziesz wiedzial czy dokladac kcal czy dokladac aero ogolnie polecam Ci zebys zalozyl dziennik wtedy fajnie by bylo

Mam prawie 23 lata :P I 205 wzrostu, właściwie to moje problemy zaczęły się chyba już wtedy jak zacząłem śmigać na siłownie w 2013 i w ciągu roku nabrałem bardzo szybko masy z bodajże 102 kg do 135 z czym trening nóg robiłem tak w połowie, bo robiłem tylko ćwiczenia na łydki.. No ale w sumie teraz zredukowałem wagę do 112 kg i miałem przerwę [...]

[...] co 3 tygodnie jedną sesję cardio mniej i zostać tak na stałe przy 4 x 30 minut cardio no chyba że będziesz już musiał strasznie dużo jeść i ciężko ci będzie przejadać to wtedy możesz z cardio troszeczkę mocniej rezygnować To myślę gdzieś dopiero pod koniec okresu masowego jak już tych kalorii będzie naprawdę dużo a tutaj na początku jednak [...]

[...] pani z WKU w Kołobrzegu trochę zbiła mnie z tropu. Zadzwoniłam z pytaniem z czym mam zgłosić się do WKU w sprawie badań itp. a ona powiedziała mi,że tam nie muszę nic składać tylko najpierw złożyć podanie do SP i wtedy oni będą się ze mną kontaktować co do komisji i badań. Wydawało mi się, że ta procedura przebiega inaczej ale może się mylę?

wicy_xx84 3-miesięczne przeszkolenie dla absolwentów to był okres gdzie świeżo upieczony absolwent uczelni wyższej zgłaszał się do WKU z dyplomem i wtedy w okresie 12 miesięcy czekał aż wojsko go weźmie na 3-miesieczne przeszkolenie(ok 6 tygodni w ośrodku a reszte jako dowódca drużyny lub plutonu w jednostce). Oczywiscie wraz z zawieszeniem poboru [...]

[...] po nauke i nie narzekam. Ty masz mozliwosc pobierania nauk w Polsce i to 100km od domu i jeszcze Ci zle. Podejrzewam, ze nalezych do grupy tych "cwiczacych", ktorzy chcieliby aby seminaria i treningi odbywaly sie w ich piwnicy. A podejrzewam, ze i wtedy bylby problem, bo przeciez trzeba wtedy schodzic po schodach. Jak dla mnie EOT.

[...] w oczach teraz te soki zanizone z 70% Ci co zaczynali jeszcze kiedy do wyboru był prop/prolo/omka/metka z jelfy, prop/testanat/metka ruska i deka 2ml to wiedzą jak się wtedy szło do góry, mimo że rynek suplementów był mocno ograniczony bo poza olimpem z mistrzem Daszkiewiczem na opakowaniu nie było prawie nic a o diecie i pełnym pcy to się [...]

[...] biegałeś to nie zabieraj się od razu za trening dzielony tylko zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html FBW bowiem daje lepsze efekty na początku, ciało nie potrzebuję wtedy takiego bodźca jak u bardziej wtajemniczonych i przy mniej intensywnym, ale częstszym treningu możesz odnieść lepsze rezultaty.

[...] 105 na 125, mialo pojsc x2, a potem 135x1, no i klade sie, biore, 1,2,3,4,5,6 mowie w morde jeza co tak lajtowo, odkaldam zeby za duzo nie zrobic, patrzeb a tu 10kg za malo wtedy juz wiedzialem ze bedzie gnoj , zalozylem 125, zrobilem raz, i stwierdzilem ze sobie daruje, odpuszczam juz skos w dol bo stawy w lokciach i barkach tak mnie bola ze [...]

[...] się nie zna - to lepiej nie siadać - bo nie będzie potrafił pomóc. 20x10 50x10 65x8 80x6 95x6 105x6 115x6/5 FILM Co do siadów to bym robił mniej powtórzeń od 80 wzwyż i wtedy byś zakonserwował siły do decydującej batalii Choć w sumie ja robiłem i po 10 serii - z czego połowa w ciężkiej strefie i szło dobrze. A i ciekawostka - ostatni [...]